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城中村的出租屋里，水泥墙渗着潮气，王泽沛蹲在门口数今天的工钱——二十张沾着泥点的十元纸币，是他在烈日下工地搬砖换来的，也是妹妹下个月的生活费，父母早逝的他，白天在脚手架上扛钢筋，晚上在街角支起小吃摊，省下每一分钱供妹妹读书，却总因一身工装被挡在高档餐厅门外，被人轻蔑地叫作“搬砖的”，直到社区医院的护士胡彩云出现，总在他收摊时递来一杯热水，她眼里的温柔像冬日暖阳，照进了他灰扑扑的生活。

可这份温暖没能持续太久，胡彩云的父母砸碎了他送的第一条围巾，逼她嫁给开连锁店的富二代。“我跟你走。”当胡泽沛手里的汤勺掉进锅里时，胡彩云穿着洗得发白的护士服，拎着个布包站在出租屋门口，两人挤进十平米的地下室，墙皮剥落，夏天闷得像蒸笼，冬天冷得裹三床被子，可胡彩云总在他凌晨收摊时，端出一碗加了荷包蛋的热汤面，轻声说：“等咱们开了自己的店，天天给你做。”那时他们不知道，命运会在这间漏风的地下室里，悄悄埋下逆袭的种子。

转机来得猝不及防，王泽沛下班路上救下晕倒在路边的餐饮集团总裁，老人醒来后，竟注意到他蹲在路边，用捡来的树枝在地上比划着食材搭配——“辣椒要爆炒才香，豆腐得先煎出壳，才吸味。”这个在工地干活练出的“野路子”，让总裁破格录他当试吃员，后厨里，别人嫌脏的活他抢着干，别人尝不出差异的调味，他能精准说出“缺了把花椒的麻”，白天颠勺，晚上啃烹饪理论，三年后，在国际烹饪大赛上，他端出“农民工套餐”：红烧肉配馒头、素炒青菜配米饭，用最朴实的食材拿下了金奖，媒体围住这个满身油烟味的小伙子，喊他“草根食神”。

胡彩云也没停下脚步，社区医院里，她发现很多老人舍不得买药，就带着同事研究中药理疗，用艾草、生姜这些便宜材料，帮肩周炎老人缓解疼痛，给留守儿童做推拿，她的“平价理疗包”在全市推广时，她成了最年轻的副主任护师，可富二代纠缠不断，同行说她“沽名钓誉”，父母哭着求她回头，她握着王泽沛的手说：“咱们当初私奔时就没怕过，现在更不能退。”

55集的故事里，这对夫妻像两株从石缝里钻出的草，被现实踩过，却把根扎得更深，当王泽沛的“草根食堂”开进CBD，一碗阳春面让西装革履的总裁们排队；当胡彩云的公益诊所搬进山区，留守儿童们抱着她说“护士妈妈像亲妈妈”，他们终于明白：逆袭不是变成别人眼里的“成功人士”，而是守着初心，在泥泞里开出花来，别人越说他们配不上，他们就越要活成光——用双手煮热的人间烟火,照亮了每个普通人的奋斗路。